食材用料 鸡中翅4~8个油300克 鸡精（蔬之鲜）4克 十三香10克 盐5克白胡椒5克鸡蛋一枚相克食物淀粉10克 面包糠半小碗姜汁4克相克

健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 黑米 大米适量 各一半荞麦一点相克食物 咸鸭蛋 油条各一个血糯米

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 汤圆10个红枣8粒相克食物鸡蛋2个相克食物枸杞适量相克食物白砂糖适量相克食物

食材用料 蚬子一斤 姜片两块 盐适量料酒适量 葱花少许 白胡椒粉适量蚬子汤的做法1.蚬子用水浸泡一会儿2.多次清洗外壳后放入锅中

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮40张猪肉250克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉300克 绿叶菜适量葱适量相克食物蒜两瓣相克食物花椒粉适量 辣椒粉适量 盐（分两次

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 脊骨650克玉米一穗半相克食

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500g相克食物砂糖10g相克食物冰糖50g相克食物草莓果酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆二个相克食物火腿适量相克食物

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肺：止咳、补肺、止血食材用料猪心一个相克食物猪肺一个相克食物生姜适量相克食物 盐适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一袋相克食物 水适量蒸紫薯的做法1.买的现成的紫薯团2.打开放盘子里。3.锅中加

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料 奶油草莓适量香蕉一个相克食物 小芒果两个酸奶200克相克食物酸奶水果捞