肉末烧茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

茄子两个相克食物青椒两个相克食物
猪肉二两相克食物 葱姜少许
五瓣相克食物豆瓣酱相克食物

肉末烧茄子的做法

  • 1.将茄子切成条状,再用水泡上去除茄子内铁锈

  • 2.青椒切成滚刀块,葱姜蒜切末,猪肉切肉末

  • 3.先将肉末下锅炒熟

  • 4.下一勺豆瓣酱煸炒出红油后倒入葱姜末和一半的蒜末

  • 5.下泡好的茄子翻炒均匀,再倒入青椒

  • 6.添加少许生抽上色即可。再倒入剩下的蒜末。盖锅盖闷一分钟

  • 7.揭开锅盖洒上锅边醋,滴两滴香油。出锅装盘