健康功效
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 苦菊25克相克食物 | 豆腐干25克相克食物 |
| 红椒15克 | 黄椒15克 |
| 紫甘蓝15克相克食物 | 秋葵22克 |
| 花生8克相克食物 | 胡萝卜30克相克食物 |
| 日式沙拉酱少许 | 黑芝麻10克相克食物 |
五彩缤纷凉拌菜的做法
1.准备好了所需材料
2.洗净
3.秋葵要焯水，然后食材切丝
4.切好后倒入少许日式沙拉酱
5.搅拌均匀后，撒上黑芝麻，既可使用了
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
红椒：温中、开胃、消食
| 苦菊25克相克食物 | 豆腐干25克相克食物 |
| 红椒15克 | 黄椒15克 |
| 紫甘蓝15克相克食物 | 秋葵22克 |
| 花生8克相克食物 | 胡萝卜30克相克食物 |
| 日式沙拉酱少许 | 黑芝麻10克相克食物 |
1.准备好了所需材料
2.洗净
3.秋葵要焯水，然后食材切丝
4.切好后倒入少许日式沙拉酱
5.搅拌均匀后，撒上黑芝麻，既可使用了
