凉拌面条的做法和食材用料及健康功效

食材用料

面粉500克适量
黄瓜1跟相克食物 炒鸡蛋2个
芝麻酱,香油,辣椒油适量 盐,生抽,醋,味精。适量
蒜沫1瓣

凉拌面条的做法

  • 1.准备面粉开始和面

  • 2.加温水和成条状

  • 3.在慢慢揉成光滑的面团

  • 4.开始擀成圆片,卷到擀面仗上擀成自己喜欢的厚薄

  • 5.完成折好

  • 6.切成自己喜欢的粗细

  • 7.开始打芝麻酱,两勺芝麻酱加香油,辣椒油,生抽,醋,盐,味精,蒜末打成捎硬的块,再加适量凉开水和开。加入青椒丁。

  • 8.准备配菜,黄瓜切丝,鸡蛋炒成块

  • 9.锅开下面,加入喜欢的生菜

  • 10.捞出过凉水

  • 11.把配菜放上,浇上调好的芝麻酱汁

  • 12.成品